BodySDS grundtræning

BodySDS grundtræning er en træningsform som kombinerer led- og styrketræning samtidig med, at kondition og koordineringsevne trænes.

Derudover arbejder vi med åndedrættet, hvilket har stor betydning for din træning.

Hele kroppen trænes igennem til hver grundtræning, og du går hjem med fornyet energi, sved på panden og en følelse af, at have gjort noget godt for dig selv.

Hold i The Club Fitness

Jeg underviser i BodySDS grundtræning i
The Club Fitness i Allerød.

Lige nu er holdet på sommerpause, men ellers er der grundtræning på holdplanen hver uge i 30 graders varm sal. Hold øje med holdplanen her - og kom og træn med igen efter sommerferien.

Hold i Kgs. Lyngby

Jeg underviser et FOF-hold i Kgs. Lyngby hver mandag.
Holdet er pt. fuld booket.

Ny sæson starter i september 2024.
For tilmelding se mere her: FOF BodySDS grundtræning